www.nesmenka.mysteria.cz

VE ZDRAVÉM TĚLE ZDRAVÝ DUCH, Ischia (Itálie)

Nesměňka pořádá zájezd:

V rytmu ajurvédy a vědomého pohybu - ve zdravém těle zdravý duch
Ischia, Itálie

Termíny a ceny:
2. - 9. červenec letecky
572,- EUR dvoulůžkový apartmán / 502,- 3L / 472,- 4L / 452,- 5L

1. - 10. červenec busem
402,- EUR dvoulůžkový apartmán / 332,- 3L / 302,- 4L / 282,- 5L

Ceny zahrnují ubytování ve 2 až 4 lůžkovém apartmánu, dopravu včetně tax a palivových příplatků, transfery, služby delegáta, 30ti minutovou masáž.

Ostrov Ischia oplývá mimořádným množstvím termálních pramenů, léčivého sopečného bahna a prastarých olivovníků. Ischia i okolní ostrovy vč. Capri jsou součástí italské provincie Campania (Kampánie), která získala své jméno za dob Svaté říše římské, kdy byla nazvána Campania felix, neboli Požehnaná země. Kampánie proslula mimo jiné výtečným vínem a posvátnými místy, kam přicházeli Římané odhalit svou budoucnost, či vylepšit své zdraví. Během pobytu je možné uspořádat společný výletu dle zájmu.

Ubytování

RESIDENCE LA PALUMMERA FORIO (ISCHIA, ITALY) Via Giovanni Mazzella, 150, zóna Cava dell´Isola - 80075 Forio www.residencepalummera.com

Rezidence se nachází v obci Forio v části Cava dell´isola nad stejnojmennou písčitou pláží, která je vzdálena 150 metrů privátním sestupem. 400 metrů je vzdálena pláž Citara, na jejímž konci najdete jeden z největších termálních parků ostrova Poseidon. Centrum Foria je vzdáleno 1,5 km.

Residence se skládá z budov, které jsou umístěné v krásné upravené zahradě o výměře cca 7.000km² s olivovým hájem a ovocným sadem.

Nachází se zde celkem 15 apartmánů, z nichž některé jsou monolokály a nekteré bilokály. Všechny mají vlastní příslušenství, vybavený kuchyňský kout, TV a telefon, klimatizace je na vyžádání. Každý má vlastní terasu či společný venkovní prostor k posezení.

MONO A obývací místnost s rozkládacím gaučem pro jednu osobu, vyvýšený prostor s manželskou postelí, kuchyně, venkovní vybavený prostor k posezení.
MONO B prostornější apartmán než typ Mono A, skládá se: z obývací místnosti s rozkládacím gaučem pro dvě osoby, vyvýšeného podlaží s manželskou postelí, kuchyně, venkovního vybaveného prostoru k posezení.
BILO C obývací místnost s rozkládacím gaučem pro dvě osoby, kuchyně, ložnice. V některých jsou pokoje oddělené pouze závěsem. Venkovní vybavený prostor k posezení.
BILO D dvě místnosti, ložnice s vlastním příslušenstvím, obývací místnost s rozkládacím gaučem, druhá koupelna, prostornější venkovní sezení s terasou.

SLUŽBY: zahrada, společná prádelna s pračkou, žehlicí prkno a žehlička, vnitřní parkoviště, internet zdarma v recepci na PC. Každému klientovi je k dispozici 1x slunečník pro apartmán. Neakceptují zde platby kreditní kartou.

Stravování vlastní. V okolí lze využít mnoho restaurací a pizzerií.


Doprava

Letecká doprava

Předpokládaný čas odletu Praha - Řím sobota 2.7. 11.40 přílet do Říma 13.35

Předpokládaný čas příletu Řím - Praha do ČR, Praha sobota 9.7. 16.15

Transfer ? Řím ? Neapol Pozzuoli (trajekt), Ischia Porto, Forio


Autobusová doprava

Předpokládaný odjezd z Prahy pátek 1.7. v 8:30 hodin

Předpokládaný čas příjezdu v den návratu do ČR, Praha neděle 10.7. cca v 15:00 hodin.



Program

Barbora Morávková

Klinická ajurvédská specialistka (CAS), vystudovala California College of Ayurveda. Její praxe je ovlivněna Dr. Vasantem Ladem, jedním z nejuznávanějších učitelů Ajurvédy, se kterým se v roce 2008 účastnila GuruKula programu v Pune, Indie. Zaměření jejího studia v Indii je PanchaKarma - ajurvédský detoxifikační systém. V Kalifornii, kde strávila 17 let svého života, měla soukromou praxi Ayurveda Living (http://www.ayurvedaliving.com, http://www.ayurvedaliving.com) a malou PanchaKarma kliniku. Klienti zde absolvovali úžasný proces detoxifikace, který obsahuje ajurvédské procedury, životosprávu, jógu, meditaci a pranayamu. Více informací o Ajurvédě a Barboře najdete na: www.ayurveda-holistic-medicine.com

AJURVÉDSKÁ RELAXAČNÍ JÓGA

Klade největší důraz na dech a tělo, nikoliv na mysl a ego. Nenutíte se do žádné pózy, když máte pocit, že Vašemu tělu nějaká pozice nevyhovuje, prostě ji neděláte a třeba relaxujete na zádech. V ajurvédské józe pracujeme s pěti elementy. Jsou to prostor neboli éter, vzduch, oheň, voda a země. Zaměřujeme se především na nejtěžší element - zemi. Jelikož jsme v našem stylu života většinou v hlavě a hlava je nejdál od země, v oblacích, velmi typickou nerovnováhou je příliš mnoho vzduchu a éteru. To se pak projevuje zbrklostí, zapomínáním, zácpou, suchostí, chladem a bolestmi zad a kloubů. Proto ajurvédská jóga klade důraz na zvyšování elementu země v našem těle a v naší mysli. Pojeďte se protáhnout, zrelaxovat a uzemnit se.


Jana Soukupová

Absolventka školení zdravotní tělovýchovy, semináře metody Ludmily Mojžíšové a seminářů cvičení s pánevním dnem. Provozuje 20 let různé druhy masáží. 13 let pořádá kurzy jogy, taichi, masáží, tarotu, sebepoznávání aj.

CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ

Budeme cvičit jógu pro harmonizaci těla i mysli, protahovací cviky, techniky proti bolestem zad, kloubů a hlavy. Budeme relaxovat a naučíme se základní prvky různých druhů masáží (např. reflexní terapie, ajurvédské, olejové nebo thajské masáže).

Naučíme se cviky z Metody Ludmily Mojžíšové, které napomáhají při odstraňování bolesti pohybového aparátu a cviky na posílení svalů pánevního dna.

Cena programu 52,- Eur.



Přihlášení a platba

Platbu lze provést pouze v Eurech.

Záloha 200,- Eur autobusová doprava, 300,- Eur letecká doprava

Doplatek nejdéle měsíc před odjezdem tj. do 1. června 2016.

Příslušnou částku můžete uhradit:

* na účet CK Lostar (číslo účtu na vyžádání)

* hotově u Jany Soukupové

Zájezdu je možné se zúčastnit i bez programu.

Při přihlášení nám předejte Vaše osobní údaje nezbytné pro zajištění Vaší dovolené:

CELÉ JMÉNO, DATUM NAROZENÍ, ADRESU, TELEFON, E-MAIL, TERMÍN a ZPŮSOB DOPRAVY vč. NÁSTUPNÍHO MÍSTA u každé přihlašované osoby.

Pořádá N E S M Ě Ň K A ve spolupráci s C K L O S T A R.



Kontakt

Jana Soukupová
Sídliště 463, 382 32 Velešín
605 339 338, 380 332 082
soukupova.nesmenka@centrum.cz
www.nesmenka.mysteria.cz

Shrnutí:

Itálie – Neapolský záliv, Ischia. V rytmu ajurvédy a vědomého pohybu. Letecky 2. – 9. červenec - cena: 572,- EUR dvoulůžkový apartmán / 502,- 3L / 472,- 4L / 452,- 5L. Autobusem 1. – 10. červenec - cena: 402,- EUR dvoulůžkový apartmán / 332,- 3L / 302,- 4L / 282,- 5L (ceny zahrnují dopravu, ubytování v apartmánech, služby delegáta, masáž). Lektorky: Barbora Morávková – jóga, ajurvéda. Jana Soukupová – cvičení pro zdraví, masáže

Termín: 1. 7. 2016 - 10. 7. 2016

Lektoři: Jana Soukupová, Barbora Morávková

Cena: -